O procedimento comum para melhorar duplo queixo é queixo lipoaspiração. Chin lipoaspiração tem como objetivo enfatizar a linha da mandíbula inferior. No entanto uma das complicações de queixo lipoaspiração é um ancinho como cicatriz, especialmente notado quando as pontas pessoa seu / sua cabeça para trás. Portanto, antes de gastar dinheiro com este procedimento caro e drástica, você pode tentar fazer exercícios de queixo duplo, que também pode ser eficaz no enfatizando sua mandíbula inferior e do queixo.
Quais são as razões para um queixo duplo?
Há vários fatores que podem contribuir para a formação de queixo duplo. É, sobretudo, por causa do excesso de peso e estilo de vida sedentário, mas também à medida que envelhecemos, a pele perde sua elasticidade que leva a flacidez da pele. Também músculos que não são usados com freqüência perdem seu tom, incluindo o músculo platisma que desce de sua mandíbula ao longo de seu pescoço. Além disso, a perda de uma grande quantidade de peso pode criar pele solta na região do pescoço (existem maneiras naturais para apertar a pele após a perda de peso ).
Os exercícios queixo duplo diárias ajudar a apertar, tom e construir o músculo platisma, bem como outros músculos ao redor da área. Depois de fazer esses exercícios por um tempo, você vai construir esses músculos, e você terá menos tempo para mantê-lo, já que é mais fácil manter um músculo do que para construí-lo.
Exercícios de queixo duplo
Aqui estão alguns exercícios que vão ajudar você a se livrar de queixo duplo. Lembre-se que você precisa para fazê-las em uma base regular para os melhores resultados.
1. Abra a boca - Um bom exercício é para abrir a sua boca o máximo que puder e enfiar a língua para fora, tanto quanto você pode, tentando tocar o queixo com a língua. Mantenha a posição por 10 acusações e repetir 10 vezes. Quando você faz esse exercício, você vai sentir que seus queixo e pescoço músculos estão apertando.
2. cabeça pendurada - mentira em uma cama ou sofá com a cabeça pendurada sobre a borda. Levantar o queixo em direção ao seu peito. Mantenha a contração por 10 acusações e então lentamente abaixe a cabeça para a posição inicial. Repita 10 vezes e depois relaxar.
3. Chin levanta - este exercício ajuda a fortalecer e aperte os músculos do seu rosto e pescoço. Fique em pé com as costas e pescoço reto. Levantar o queixo em direção ao teto e sua bolsa lábios em posição de beijo exagerado e segure para uma contagem de 10 segundos. Repita 10 vezes.
4. Role seu pescoço - Stand com a coluna ereta. Vire a cabeça para o lado para que o queixo é paralelo ao seu ombro. Seus olhos devem estar a olhar para o lado, também. Rolar lentamente a cabeça para baixo, em seguida, até o outro lado. Repita 10 vezes.
5. platisma exercício - este exercício trabalha no músculo que corre para baixo de seu queixo ao longo de seu pescoço e é chamado platisma. Fique com seu pescoço ereto. Aperte os tendões em seu queixo, puxando seus lábios se sobre os dentes e transformando os cantos de sua boca para baixo, quase como se você estivesse franzindo a testa. Mantenha a posição por 10 segundos e, em seguida, relaxe. Repita o exercício 10 vezes.
6. A bola de tênis exercício - Coloque uma bola de tênis contra sua garganta e mantê-lo lá com o queixo. Pressione seu queixo contra a bola com força, em seguida, solte um pouco. Repita 10 vezes.
Perder peso
Além de fazer os exercícios acima, você também deve considerar a perda de peso (se você está acima do peso). Quando uma pessoa é gorda, não há acúmulo de gordura em todos os lugares no corpo e, portanto, como resultado ocorre um queixo duplo. Exercícios de queixo duplo terá o melhor resultado quando combinada com dieta. Se você está interessado em perder peso, você também deve ler meus artigos anteriores sobre o assunto que irá ajudá-lo: você pode começar por ler o meu artigo sobre como perder peso sem dieta , bem como a forma de aumentar o seu metabolismo .
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