Como lidar com tontura

O termo tontura é usado para descrever todas as coisas que vão desde tontura ou desmaio para sentir-se instável ou fraco. Tonturas que cria a sensação de que o seu entorno ou você está se movendo ou fiação é conhecido como vertigem. A tontura é a condição mais comum de saúde para que a maioria dos adultos consultar o médico. Apesar de tonturas ou vertigens constantes pode impedir de fazer qualquer atividade, ele também pode ser um sintoma de uma doença potencialmente fatal grave. Não é uma tarefa difícilpara lidar com tonturasBasicamente, o tratamento baseia-se nos sintomas e causas de tontura.

Como lidar com tontura

As pessoas que estão se recuperando de uma doença grave sentir tonturas, muitas vezes devido à fraqueza geral. Além disso, os idosos experimentam. Alguns remédios eficazes para as tonturas são discutidos nas linhas abaixo.

• Deite-se sobre a superfície plana, logo que você se sentir tonto porque garante que você não cair. Isso também ajuda a relaxar todo o corpo e também ajuda a recuperar o equilíbrio após um curto período de tempo. Passe o corpo de um lado para outro para obter alívio imediato se você tiver vertigem.
• Lentidão os movimentos do corpo. Mudanças rápidas na postura como virar a cabeça com freqüência ou em pé pode resultar em queda repentina na pressão arterial que leva à tontura. Portanto, você deve mover-se lentamente.
• Você deve beber um copo de água gelada após um ataque de tontura grave. Isto controla girando sensação efetivamente e também mantém-lo hidratado.
• Se náuseas e tonturas se reúnem, você deve beber um copo de água de cal. Este é um excelente remédio para tontura. Adicione uma pitada de pimenta do reino e sal a ele para obter sabor.
• Coma alimentos saudáveis ​​e nutritivos. Principalmente, a causa subjacente de fraqueza é devido à deficiência de certos nutrientes no corpo. Frutas frescas como groselha e morango e iogurte ajuda a lidar com tonturas. Você deve manter um plano especial dieta sugerida por um nutricionista, se você está se recuperando de qualquer condição de saúde.

Estas são algumas dicas úteispara lidar com tonturas . Em alguns casos, tonturas grave pode ser um sintoma de um estado de saúde subjacentes. Nesses casos, você deve consultar o médico. Ele vai primeiro determinar a causa e, portanto, tratá-la.