Mel e limão são alimentos comuns em muitas cozinhas. Eles são dois alimentos naturais que têm sido usadas desde os tempos antigos por muitas culturas e não admira por isso. Não só o mel cru é delicioso, mas também contém propriedades antibacterianas que ajudam a tratar infecções e problemas de pele (e você pode ler mais sobre isso no meu artigo 13 maneiras de usar o mel para sua saúde) .
Limão com seu sabor refrescante é conhecido por melhorar a digestão e tratar problemas de pele como acne e hiperpigmentação (e você pode encontrar mais sobre isso no meu artigo anterior Como usar como um Lemon Medicine ). Agora imagine que combina a bondade destes dois alimentos e você terá uma combinação vencedora que é difícil de bater. Ambos compartilham algumas propriedades semelhantes que se beneficiam do sistema digestivo e da pele, e ambos ajudam a aliviar a doença e melhorar a imunidade.
Adicionando mel e limão para a sua dieta é incrivelmente fácil e saboroso. A maioria das pessoas simplesmente misturar os dois juntos com água (água quente faz com que a mistura de um pouco mais fácil), e até mesmo jogar em um pouco de chá ou suplementos de ervas. Os gostos são contraditórios, mas funcionam muito bem juntos: torta de limão misturado com a doçura do mel. Você não só vai estar desfrutando de uma mistura deliciosa, mas fornecendo-se com os seguintes benefícios para a saúde, bem!
Mel e limão para a digestão
Estamos constantemente a consumir alimentos para abastecer nossos corpos, por isso faz sentido para se concentrar na forma como os nossos corpos digerir esse combustível. Problemas na digestão, tais como distensão abdominal , infecções, flatulência, e síndrome do intestino irritável acontecer por uma variedade de razões, mas são principalmente ligada a níveis baixos de ácido do estômago. A mistura de mel e limão fornecer um soco duplo para ajudar com a saúde digestiva.
Limões são ricos em ácido cítrico, portanto, bastante um alimento acidico (embora no interior do corpo depois de ter sido totalmente metabolizada seu efeito é alcalinizantes). O suco de limão ajuda a seu estômago quebrar a comida em um nível químico e absorver mais nutrientes. Há também uma abundância de vitaminas e minerais que são essenciais para a saúde digestiva. Propriedades antimicrobianas do mel torná-lo útil para problemas digestivos, embora diferentes méis têm diferentes níveis de benefício. Os antioxidantes encontrados no mel reduzir os radicais livres e inflamação para garantir a saúde digestiva.
Leitura complementar: Para melhorar a digestão também ler meus artigos anteriores oito melhores métodos naturais para tratar problemas digestivos e Top 10 chás de ervas que irá trabalhar maravilhas em sua digestão .
Mel e limão para resfriados e Sistema Imunológico
Com o inverno se aproximando, vamos esperar para ver o nível geral de aumento de doença, mais uma vez. Muitas vezes é melhor enfrentar temporada doente preparado com a prevenção adequada. A mistura secular de água quente com mel e limão tem uma base apoiada pela ciência. Limões contêm alto teor de vitamina C, que melhora o sistema imunológico e acelera a recuperação a partir de infecções, e mel tem propriedades antibacterianas. Ambos limão e mel são ricos em antioxidantes, que poderia desempenhar um papel fundamental na defesa do seu corpo contra vírus de entrada, bloqueando os radicais livres. A maioria dos médicos recomendam que você vai aumentar a ingestão de líquidos, se você pegar um resfriado, e acrescentando limão e mel ou para aqueles fluidos vai dar o seu sistema imunitário um impulso adicional, reduzindo o congestionamento e desidratação.
Mel e limão para a tosse
A tosse persistente pode ser não só irritante, mas dolorosa e difícil de tratar. Você deve ter notado que há um monte de rebuçados para a tosse que são ou mel ou com sabor de limão, o que não é coincidência. Uma mistura aquecida de mel e limão em água fornece imediato calmante para a garganta e reduz a coceira que provoca tosse. Estudos também têm demonstrado que o mel pode ser um supressor da tosse eficaz, trabalhando tão duro como over-the-counter medicamento com uma abordagem natural.
Leitura complementar: Encontre outras maneiras de aliviar a tosse em este xarope caseiro fácil e eficaz para aliviar a dor de garganta e tosse, ou consumir essa fruta que é 500% mais eficaz do que o xarope para a tosse. Você também pode tentar esta cura tosse xarope de sabugueiro , ou esta receita alho para infecções pulmonares .
Cleansing propriedades do mel e limão
O acúmulo de toxinas no corpo, muitas vezes desempenha um grande papel na doença geral e problemas de saúde. Devido a isso, os esforços para desintoxicação do corpo com segurança e naturalmente dispararam nos últimos anos. Ao lado de melhorar a digestão, mel e limão também oferecem uma grande variedade de antioxidantes que podem ser grande ferramenta para o bem-estar geral. Limões também reduzir a quantidade de produção de muco no corpo, ajudar a dissolver cálculos biliares e agir como um limpador de fígado e eliminar as toxinas.
Leitura complementar: Para saber mais sobre o conceito de desintoxicação e como usar desintoxicação para purificar e energizar seu corpo, você pode encontrar um monte de informações úteis em meu e-book O Guia Detox . Este guia fornece as melhores informações e formas seguras de desintoxicação, incluindo ideias de receitas. Todo o processo contribui para aumentar a resistência e energia e melhora o processo digestivo.
Mel e limão para acne e pele
Limões e mel são conhecidos para tratar várias condições da pele. O ácido cítrico na limões tem componentes clareamento naturais que ajudam a tratar a hiperpigmentação . Também porque limões têm um pH baixo, podem ser eficazes para matar as bactérias que causam acne e melhorar cicatrizes de acne. Limões também conter vitaminas e minerais, especialmente vitamina C, que é uma das principais vitaminas e nutrientes que são essenciais para a pele saudável . Os altos níveis de vitamina C pode ajudar a rejuvenescer a pele enquanto a abrandar o processo de envelhecimento com antioxidantes.
O mel também é usado por muitas pessoas como um tratamento tópico direto. Máscaras de mel são calmante para a pele inflamada, antibacteriano para acne e hidratante para a pele seca ou danificada. Isto é porque o mel tem propriedades higroscópicas, o que significa que, naturalmente, absorve a humidade proveniente do ar, manter a pele hidratada e fresco e impede-o de secagem. O mel também ajuda a prevenir a formação de cicatrizes e incentivar o crescimento do tecido saudável. Ele pode afastar as bactérias, limpar os poros e ajudar a restaurar as células de volta ao seu estado de saúde, dando uma aparência radiante e jovem. Manuka mel é apontado como um dos melhores para fins médicos, e pode ser aplicado sobre a pele e, em seguida, enxaguados para melhores resultados.
Leitura complementar: Esqueça os produtos tópicos caros nas prateleiras das lojas, bateu a despensa e chicote de algumas máscaras natural, barato e eficaz - experimente estas máscaras mel fantásticas para diversas doenças da pele ou esta máscara facial cúrcuma para a pele brilhante.
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